来年も宜しくお願いします💖
今年ラストの別府アクアは、最高気温一桁代という寒さ❄️❄️❄️
施設の外はご覧の通り、壁に氷柱と言いますか、凍ってました‼️
行き交う車には雪を積んだものもあったり鶴見岳の雪景色がお出迎え💖
なんて素晴らしい‼️
このような、寒い日であっても、年末であっても
健康づくり、元気づくりは
欠かせない‼️
いやむしろ、寒いから。年末だから運動は大事です👍👍👍
寒いと身体丸まります。首肩に緊張が出ます。
結果、猫背姿勢、首肩凝り、腰椎、膝痛とへと連鎖。
また年末年始はいつもと違う生活になる方も多いのではと思います。
忙しさのあまりストレスが増えたり、食べる事が増えたり、、、
運動不足になる事も考えられます。
肥満対策で🔥🔥🔥最近はこちらのグローブをつけて
ウォーキング、アクアビクスをしています👀✨
結構な運動量ですよ🔥🔥🔥🔥🔥
ウォーキング中は身体がぽかぽか温かくなります‼️
グローブを付ける、付けない、は皆さんの自由。
それぞれマイペースで行うのがクラスのいい所😍
今日も元気いっぱい‼️皆さんの笑顔と元気が嬉しい💖💖💖
只今、水中エクササイズで健康になりたい方〜大募集です‼️
興味のある方、
別府市営プールに見学にお越しください。
泳ぎませんので水泳が苦手な方も安心です😊
月曜日 11：30〜12：30
11：30〜 ２階のジムスペースでストレッチ
12：00〜 プールでウォーキング&アクアビクス
皆さまのお越しをメンバー全員でお待ちしてます💖💖💖
✉️ kazu.fit22@gmail.com
#水中運動仲間を増やしたい
#別府市営プール
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